The
|
The
|
Andreea:Marturisesc ca toata saptamana am avut momente dificile la munca, care m-au urmarit pana astazi. Dupa o meditatie cu tine, ma simt mult mai împacata si mai relaxata.
|
Simona:"Datorita dvs am aflat despre mine ca sunt capabila sa practic mindfulness, fiindca inainte aveam impresia ca este doar pentru cei curajosi."
|
Larisa:Ce am castigat in 3 cuvinte:
Constientizare. Liniste. Eliberare. |
1. Calendarul cu Meditațiile zilnice care iti aduc transformare pas cu pas
Spune stop Procrastinarii. Primesti Zilnic exact ce practica si meditatie sa faci. Simplu, concret, la obiect. Ca intr-o dieta: ai Calendarul cu 'rețetele' zilnice de mindfulness. Stii exact ce ai de facut zilnic. Nu trebuie sa stii sa meditezi sau sa fi meditat inainte, ca sa poti folosi aceasta tehnica folosita de mii de ani: vei invata in ghid ce trebuie sa 'faci'
|
2. Meditatii Mindfulness ce te ating profund:
|
4. Suport 1 - 1 plus raspunsuri de la un Instructor acreditat de Mindfulness si Meditatie - si Psiholog
Cand am inceput sa invat eu mindfulness, am invatat fara ghidare, cu un curs online. M-am prins repede ca erau momente esentiale (si dificile!) cand as fi avut nevoie de ghidarea unui om real si experimentat. Acum, ca Instructor, vei primi tot suportul meu pe parcursul celor 30 de zile, PLUS inca 100 de zile dupa program.
|
Acum 7 ani, eram coplesita de oboseala si burnout...Nu e o gluma. Nu am inceput sa practic Mindfulness pentru ca eram Zen. Ci dimpotriva. Aveam tot ce imi trebuia pentru o viata fericita: un sot minunat, casuta noastra, si tocmai venise pe lume si fetita noastra mult asteptata dupa 2 ani de incercari. Si totusi, simteam ca ceva nu era ok cu mine, nu mă puteam bucura de viata mea. Ar fi trebuit sa fiu fericita, si totusi...
Ajunsesem la stres si burnout, si cu toate resursele din profesia mea de baza ca psiholog, tot nu ma simteam implinita. Parca eram tot timpul într-o continua alergatura prin viața. 💨Niciodata cu timp suficient. 💨Agitata pe interior(si exterior!) 💨Cu senzatia ca ceva lipseste. De nevoie, am inceput sa practic mindfulness, desi - sincer - eram foarte sceptica. Ei bine, dupa primele 4 saptamani, am inceput sa adun roadele. Sa se schimbe ceva in mine asa de profund, incat 'dadea pe-afara'. In sfarsit, am inceput: Sa ma bucur de timpul cu fetita mea; Sa fiu mai prezenta in viată mea si a familiei mele; Sa ma bucur de clipe care inainte treceau nevazute; Sa nu mai fiu coplesita de stres; Sa ma simt mai conectata cu corpul si sufletul meu; Si sa nu-mi mai sara mustarul zilnic :) |
Permite-mi sa-ti fiu ghid...Salut! Sunt Adriana,
Si ajut oameni sa simta ca sunt mai mult decat o lista de TO-DO. Clientii mei vin la mine cu oboseala cronica, cu stres adunat in multi ani, cu multa judecata de sine, chiar cu frica ca totul se destrama - si apoi castiga echilibru, pace, incredere, si descopera o sursa de bucurie interioara accesibil in orice moment. |
Imi doresc ca eu - si oamenii care ma inconjoara, comunitatea si lumea - sa avem o viata mai plina de armonie, de acceptare si bunatate unii fata de altii, fata de noi insine.
Sa avem momente mindful, adica pline de constientizare blanda, intentie si atentie - care sa ne aduca conectare cu noi însine si cu ceilalti.
Bunatatea si marinimia sa fie un vehicul de comunicare in loc de critica, judecata sau evitare.
Si astfel sa avem o viata mai plina de stare de bine, o stare care sa fie acolo, la baza, si cand e bine, si cand e greu.
Am incredere ca, oricat de grea a fost viata fiecaruia pana acum, orice istoric a avut, cu compasiune si blandete, putem sa ne simtim plini de viata si nu maine, ci azi.