​Sunt 1440 de minute intr-o zi. Daca ai practica Mindfulness pentru doar 10 minute/zi, asta ar fi mai putin de 1% din timpul tau.
​Si ce altceva mai bun ai putea face ca sa iti traiesti din plin celelalte 1430 de minute?
​
​
​Vrei sa testezi din puterea Meditatiei Mindfulness?
Fiecare meditatie e o pastila. Asa ca te invit sa iei 3 pastile de mindfulness.

​Completeaza campurile din dreapta si vei primi pe email aceste meditatii:

Saptamana 1: Pastila de 5 Minute pentru Odihna Mentala si Focus - e o meditatie care o poti practica oriunde, chiar si in masina, inainte sa te dai jos sau dimineata, fie la culcare. Sunt 5 minute pentru tine. 

Saptamana 2: Ascultand mesajele corpului- trecem la urmatorul nivel. Stiai ca peste 50% din procesarile creierului nostru sunt de fapt legate de senzatiile venite din corp? Invatam si sa ascultam mesajele si intuitia nevorbita a corpului.

Pastila Bonus: Meditatia RAIN pentru momente dificile. Aceasta nu e o medtiatie zilnica, pentru ca sper ca nu ai zilnic momente dificile prea intense. Este o meditatie 'la nevoie'. Vei primi pe email recomandarile mele pentru practica.

Fie sa iti cada bine!
Daca doresti sa vezi ce fac activ, vezi ce postez pe Facebook sau scrie-mi pe Whatsapp!

Ai nevoie sa iti scazi pe termen lung nivelul de stres, oboseala sau chiar sa iti gestionezi durerea? Ai nevoie de o cale mai organizata si mai profunda?

Multi imi spun ca le este greu sa mediteze singuri. Si e normal.
Gandeste-te cand faci SPORT - parca e mai usor la inceput sa mergi la sala, sa ai un antrenor sau sa mergi la o clasa gen TRX, aerobic, zumba, etc.​
La fel este si cu muschii mintii.
​Meriti mai mult. Si daca nu ACUM, atunci cand? Daca nu iti aloci acum timp, cat vei mai putea sa mai dai altora?
​ Vezi cursurile si programele mele si incepe calatoria spre tine insuti: